jak gif

No tak jak w temacie robie serie 4x 12 -10 -8 -6 zwiększając przy tym stopniowo ciężar.Czy to odpowiednio na Mase ??Czy robienie 3x 10 -8 -8 również da jakieś rezultaty Hmmmm....I co sie PaTrZyCiE....tu i tak nic Niema .....

Ciekawe kto został po latach To jak, pamieta mnie ktoś - wyjdźcie z nory stary skład Pozdro

Mam pytanie skoro po ZMA, "teściu" znacznie sie podnosi to czy owłosienie też wzrasta?? Pytam bo już jestem wystarczająco "męski" ale nie chce za chwile wygladać jak małpka

czyje to plecki? jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

[...] ( licze na propa ) redukcja BF , siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 lata Poziom BF%: 10 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): To i To Jak chce to chudne jak sie obrzeram to tyje Stan zdrowia: Bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Troszke Łapy zarosniete PPM podstawowa przemiana materii: 1900 Wyciskanie [...]

[...] sztangielki w poprzek ławki nad głową leżąc - miałem mały wypadek. W momencie kiedy opuszczałem sztangielkę i moje ręce były już równolegle do podłogi prawy bark tak jak by nie wytrzymał i moje ręka za bardzo się odgięła do podłoża ( poczułem silny ból, lekkie przemieszczenie stawu barkowego i łopatki, puściłem wtedy sztangielke i [...]

Od wrzesnia chce zaczac brac to co w temacie ale nie wiem jak to brac!! Nie chce postulatow o zdrowiu tylko rozpiszcie mi to i jeszcze moze cos dodac do tego?? Rozmiary 186cm wzrostu 95kg wagi ciała 41 biceps 18 lat!!

[...] wątroby. 2 cykle za sobą iniekcyjne, pierwszy raz oralny metka. Te kłucie jest takie dziwne, nie jest to w sumie ból po prostu czuje że tam coś się dzieje, te kłucia są jak impuls, co jakiś czas pyk a tak to jak by ćmi w tym miejscu cały czas. Osłonki są Essentiale Forte 2 tabsy 3x dziennie po każdej tablecie mety. Mam hepatil przygotowany [...]

Na wstępie jako nowy użytkownik forum "sfd.pl" witam serdecznie wszystkich użytkowników ;) Od ponad pół roku chodzę na treningi K-1. Po 3 miesiącach zacząłem uczestniczyć w pierwszych zawodach. Wiem trochę wcześnie ale trener powiedział że dobrze mi idzie i chce Mnie na kolejnych. Była i jest to liga amatorska więc wystarczyły mi zwykłe badania od [...]

tak jak w temacie... sprzedam 144 punkty Olimp, allegro jest , juz kiedyś sprzedawałem punkty bez problemu, można sprawdzić czekam na oferty

Witam wszystkich:) chciałbym prosić o ułożenie mi jakiejś diety. kompletnie sie na tym nie wyznaje wiec prosze bardziej doswiadczonych:D wiec tak;) mam trening na mase xD oto on dzien 1 Klata 1.Wyciskanie sztangi (chwyt szeroki) na ławce poziomej/skośnej 12,10,8,6 (progresja ciężaru) 2.Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 10,10,10,10 3. [...]

Tak jak w temacie ma ktoś może to zdjęcie w wiekszej rozdzielczości chce sobie druknąc z tego spory plakat... Ps. boże ile dałbym za taką łape

Tak jak w temacie, czy brał ktoś ów suplement? Interesuja mnie opinie ludzi, ktorzy go brali. Ostatni booster przedtreningowy jaki bralem to mesomorph, wiec zastanawiam się czy klepnie mnie on równie mocno.

[...] ze klatka w ciagu 2 miesiecy urosla mi 4cm barki prawie poltora cm a biceps zaledwie pol centa. Trening wyglada nastepujaco: Uginanie ramion stojaco hantla 10kg (najwieksza jaka mam) 12-12-10-8 (120sek przerwy) Uginanie ramion siedzac z supinacja ndgarstka 5kg 12-12-12 (90 sek przerwy) Po tym bicek jest zmeczonaz lapa lata jak chce cos zjesc , [...]

[...] To już wszystko,i proszę o wyrozumiałość jeśli coś jest źle pierwszy raz układam sobie dietę i raczej nie posiadam doświadczenia w takich rzeczach.A i jeszcze proszę o jakieś rady odnośnie przyrządzania np.piersi z kurczaka chodzi mi o to jak to zrobić żeby było smaczne(jakieś przyprawy czy coś?)ale żeby miało wysokie wartości odżywcze. [...]

[...] 2 miesiecy) Jest to piekny model z 37 tyg - na tej wlasnie plycie chodzil na 2800 mhz - odpala sie nawet i chodzi w windowsie na prawie 3ghz !! jednak moj zasilacz wymieka (jak ktos chetny screeny dam na miala) Sempron na 1,2 V robi 2200-2400mhz - i wtedy mozna wylaczyc wentyaltory i jest cisza i super wydajnoisc (tak pracuje na codzien do neta [...]

[...] Niesamowita pompa na treningach, Rewelacyjna regeneracja, Zwiekszone poklady energetyczne po przez wieksza zawartosc glikogenu w mięśnich. Trenując na PRO PUMP czujesz jak rozrywa Ci mięsnie ! 1 porcja to doładowanie waszego organizmu w: Kreatyne 10g ! Kwas alfa-liponowy (ALA) 200mg Tauryna 1g 5-metyl-7-metoksyizoflawon 50mg [...]

czesc mam opony 4ry razem z felgami (stalowki) opony prawie jak nowe, nie smigane za duzo. Tak mi leza w garazu i sobie pomyslalem ze ktos moze by chcial... rozmiar: 185/65r14 (bodajze ktos chce? Ile dacie

Witam mam pytanko mam do pochłonięcia meta i wino i do tego kreatyne mega caps ,hmb revolution ,hmb 1000 pure , amino 16.500, dextro&taurine ,8kg olimp gain bolic 6000 i mam pytanko jak to rozlozyc by jakos to dobrze pochłonąc...

Witam zakupiłem dzis gain fast'a do tego kreatyne z dextrosa i mam pytanie jak stosowac ile razy dzienie gain fasta ?? i czy laczyc kreatyne z ta odzywka z gory dzieki napiszcze co wiecie !!